EDの予防には、生活習慣の改善が非常に重要です。生活習慣病はEDの大きなリスクファクターとなるため、日々の生活を見直し、健康的な習慣を身につけることでEDのリスクを軽減することができます。具体的には、バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠、禁煙、そして過度な飲酒を避けることが大切です。これらの要素を総合的に改善することで、血管の健康を維持し、ホルモンバランスを整え、精神的なストレスを軽減し、EDを予防することに繋がります。 1.バランスの取れた食事 2.適度な運動 3...